Pentru femei, bucuria este o stare de reconectare la energia feminină, care este, prin natura sa, creativă, intuitivă și iubitoare. Când o femeie trăiește în bucurie, întreaga sa existență devine mai ușoară și armonioasă.
Acum multe femei s-ar putea să se uite strâmb la mine, că tot spun de bucurie.
Structura mea emoțională până pe la 37 de ani, era să mă concentrez pe ce nu merge, pe ce este mai trist, mai de schimbat, mai urgent, mai să fie bine, să dau bine, adică spre exterior.
Si mi-am luat așa în serios și pentru viața mea, să practic zi de zi bucuria, să stau focusată pe această energie înaltă, că știu cum este fără ea.
Si nu am înțeles de ce, mult timp nu am mai știut să mă bucur cu adevărat, această emoție era blocată pentru mine.
Si să-ți spun un secret, dacă o emoție este blocată, toate sunt de fapt blocate, mai ales când vorbim de astea ꓹꓹbuneꓹꓹ, că ele vin la pachet.
Dacă nu putem simți bucuria, nu putem simți nici recunoștința, nici entuziasmul, nici iubirea…
Bucuria este o emoție înalt vibratională, care vine la pachet cu multe alte emoții pozitive și stări interioare benefice.
Printre cele mai comune emoții asociate bucuriei se numără:
Recunoștința – sentimentul de apreciere pentru ceea ce ai și trăiești
Entuziasmul – o stare de exaltare și energie pozitivă
Împlinirea – senzația că ești în armonie cu tine și cu viața ta
Siguranța – sentimentul de stabilitate și protecție
Încrederea – în tine, în viață, în Divinitate
Pacea interioară – liniștea sufletească, lipsa zbuciumului mental
Afecțiunea – capacitatea de a primi și de a oferi iubire
Libertatea – senzația că ești eliberată de constrângeri și poți fi autentică
Ușurința – trăirea vieții cu mai puțin stres și efort forțat
Jocul și curiozitatea – o conexiune cu energia copilului interior si cu Feminitatea
Bucuria în corp de femeie, se traduce mereu prin cât de jucăușa este cu sine, cu bărbatul iubit, cu copiii și cu viața.
Toate aceste emoții sunt interconectate, iar atunci când îți permiți să trăiești mai multă bucurie, ele apar în mod natural în viața ta. 💛✨
Si dacă nu trăiești, în bucurie, blochezi și toate aceste emoții magice de mai sus.
Eu în Grija de Sine, recomand aproape cu titlu obligatoriu, să practicăm și bucuria.
Pentru că natural nu ne vine, cu ce trecut emoțional avem fiecare dintre noi.
Si avem clar, deja din sistemul de învățământ, dacă am fost binecuvantati cu familii în care ne-am bucurat în mod natural.
Nu trebuie să fi avut traume majore, toți dar lipsa de bucurie sigur este.
Transgenerational, bunicii și bunicile noastre au trăit vremuri grele, până acum vreo 100 și ceva de ani.
Părinții noștri au fost educați în regimuri totalitare nu prea au știut asta cu bucuria, că nu prea era loc.
Iar noi am pornit în viața mai mult învățând conceptul de bucurie, decât trăindu-l, simțindu-l.
Din practica mea de zi, cu zi, cu femeile, când vorbesc despre a practica bucuria, ca ritual de Grijă de Sine, la Femei, se strâmbă din două motive:
- Fie că le enervez 😊
Mădă, de unde atâta bucurie, că eu nu mai știu pe unde să scot cămașa de treabă și trag tare zi de zi, să fie bine și la job și acasă.
Si mai stau și în trafic, cu anii 😊 Asta cu bucuria este așa de Instagram.
Si da, ai dreptate, poate fi așa, cum poate fi ceva la ce lucrezi zilnic, pentru a te simți mai bine, a avea o viața mai bună, relații mai bune, armonie in suflet, minte și corp, cât și între domeniile vieții.
La fel cum te înțeleg că atunci când ești așa prinsă și pe pilot automat, să faci și aia și aia, doar de bucurie, nu-ți arde.
- 2. Fie că se pare că ne bucurăm, dar de fapt ne tot gândim la bucurie, o numit, vorbim despre asta, dar nu o simțim în corp.
Este ca și practica recunoștinței.
Dacă doar vorbim despre ea, sau doar o scriem în caiete întregi, nu înseamnă că o și simțim sau o trăim.
Sunt lucruri diferite, alea gândite, de alea simțite.
Sigur îți dai seama la ce mă refer.
Uite un exemplu simplu :
Dacă eu mi-aș scrie tot timpul că sunt recunoscătoare pentru familia mea, dar în fapt toată ziua, îmi fac
de treabă să nu stau cu ei, să deleg altora timpul cu ei, să mă enervez când suntem împreună, să vreau să
controlez totul, să le cer imposibilul.
Să vreau să schimb ce și cum gândește, spune soțul, copiii, mama, soacra ..Cum este cu recunoștința?
Așa si cu bucuria.
Tot spunem că suntem bucuroase, când facem ceva, când obținem ceva, când ne cumpărăm ceva, când
ne spune cineva ceva, dar cum se simte bucuria când nimic din toate astea nu sunt in peisajul nostru
emoțional.
Bucuria trebuie să o simțim indiferent de ce se întâmplă în exterior și să o trăim independent de ce
facem, de ce suntem, de ce face sa nu face copilul, soțul , colegii, clienții.
Este acea stare când îți ești tu suficient ție, așa cum ești.
O să detaliez mai jos, concret prin pași și beneficii.
Beneficiile de a trăi în bucurie pentru o femeie:
1. Sănătatea fizică și emoțională se îmbunătățește
Bucuria este una dintre cele mai înalte vibrații emoționale. Atunci când o femeie trăiește în bucurie:
- Nivelul de stres scade, iar corpul intră într-o stare de vindecare naturală.
- Se eliberează endorfine (hormonii fericirii), care contribuie la sănătatea inimii, creierului și sistemului imunitar.
- Emoțiile negative, precum frica, vinovăția sau rușinea, sunt reduse, ceea ce duce la echilibru emoțional.
Ce obții? Corpul și mintea se află într-o stare optimă de funcționare, prevenind afecțiuni fizice și psihice.
Cum să faci asta? : Începe prin a te conecta cu corpul tău, cât mai des cu putința, ascult
2. Crește încrederea și iubirea de sine
Multe femei trăiesc cu credințe limitative care le spun că nu sunt suficient de bune, că trebuie să muncească din greu pentru a merita iubire sau că trebuie să își sacrifice fericirea pentru ceilalți.
Atunci când o femeie își permite să trăiască în bucurie:
- Învață să pună limite sănătoase.
- Își apreciază valoarea și își dă voie să primească iubire și apreciere fără condiții.
- Își permite să spună „nu” presiunilor externe și să prioritizeze ceea ce îi aduce fericire.
Ce obtii? : Femeia devine mai sigură pe sine și își manifestă dorințele cu mai mult curaj.
3. Îmbunătățirea relațiilor
Când o femeie trăiește în bucurie, această energie pozitivă se răspândește în toate relațiile ei:
- Parteneriatele devin mai armonioase, deoarece nu mai acționează din frustrare sau sacrificiu.
- În relațiile de familie, femeia devine un model de echilibru emoțional și de grijă de sine.
- În prietenii, atrage oameni care rezonează cu starea sa pozitivă.
Ce obții? : Relațiile devin mai autentice și bazate pe reciprocitate.
4. Crește capacitatea de manifestare a dorințelor
Bucuria este o energie creativă, care deschide accesul către manifestarea dorințelor. Atunci când o femeie trăiește în bucurie:
- Se conectează mai ușor la intuiția sa.
- Prinde curaj să facă alegeri care îi aduc împlinire.
- Intră în fluxul universal al abundenței, atrăgând oportunități care îi îmbunătățesc viața.
Ce obții?: Femeia își vede visele realizându-se mai ușor și se simte aliniată cu scopul său de viață.
5. Devine un exemplu pentru alte femei
Când o femeie își permite să trăiască în bucurie, devine un model inspirațional pentru celelalte femei din jurul ei. Învață alte femei că:
- Este sigur să te bucuri de viață.
- Grija de sine nu este egoism, ci o necesitate.
- Femeile nu trebuie să trăiască în suferință sau sacrificiu pentru a-și dovedi valoarea.
Ce obții? : Femeia contribuie la schimbarea colectivă a percepției despre feminitate și bucurie.
Si pentru asta am decis, să fac, acest an, întâlnirea lunară Atelierul BUCURIEI, pentru ca împreună să cultivăm bucuria și să contribuim la schimbarea percepției colective despre feminitate, și bucurie șsi ușurință în viața și corpul femeii
💖 Cum poți, concret să trăiești mai mult în bucurie?
- Conectează-te la tine însăți:
– Ascultă ce îți aduce bucurie și acordă-ți timp pentru acele activități. - Eliberează-te de vinovăție:
– Este în regulă să pui limite și să alegi ceea ce te face fericită. - Practică recunoștința:
– Fii recunoscătoare pentru lucrurile mici din viața ta. - Înconjoară-te de oameni pozitivi:
– Energia ta este influențată de oamenii din jurul tău. - Fii blândă cu tine:
– Renunță la perfecționism și la auto-critică.
Minutul de AUR : De ce este important ca o femeie să trăiască în bucurie?
O femeie care trăiește în bucurie este o femeie care:
- Se îngrijește pe sine fără vinovăție.
- Se conectează la sinele autentic.
- Își creează o viață echilibrată și plină de iubire.
- Inspiră și îi ajută pe cei din jur să trăiască și ei mai armonios.
Bucuria este esența sufletului feminin, iar trăirea în bucurie ajută fiecare femeie să devină cea mai bună versiune a sa – sănătoasă, echilibrată și conectată la puterea sa interioară. 🌟
Si pentru că eu cred cu tărie în toate beneficile și transformările pe care facem, dacă începem să trăim in energia bucurii, ca femei, am creat și un Atelier special pentru practica Bucuriei, ca ritual al griji de sine.
Ne întâlnim lunar, la mine la cabinet, la atelierul Bucuriei, timp de 2h ore și explorăm toate dedesubturile subconștientului nostru , căutăm soluții conștiente și practicăm câteva tehnici de conectare, un mod de elevare emoțională prin Meditație si așa ne conectăm cu ceva mai Mare decât mintea noastră poate cuprinde acum.
Stiu ca pare mult, dar chiar așa este waw.
Te aștept și pe tine la următorul Atelier al Bucuriei.
Imbrățișări,
Mădălina