10 reamintiri despre feminitate, echilibru și iubire de sine pentru femeile care simt că s-au pierdut în haosul vieții
În munca mea, vin femei extraordinare, responsabile, iubitoare.
Și totuși, multe dintre ele îmi spun același lucru:„Simt că m-am pierdut puțin pe mine.”
Există un moment în viața multor femei, mai ales după ce devin mame, în care simt că s-au pierdut puțin pe ele însele.
Nu se întâmplă brusc și nu există o zi în care te trezești și spui: „m-am pierdut”.
Se întâmplă încet.
- Între dimineți în grabă
- Între liste de responsabilități
- Între copii, job, relație, casă și grijile pentru toți ceilalți
Și într-o zi apare o întrebare tăcută: Unde sunt eu în toată viața asta?
În cei peste 15 ani în care lucrez cu femei, multe dintre ele mame, am întâlnit sute de femei extraordinare.
Femei inteligente.
Responsabile.
Implicate.
Femei care țin lumea în mișcare.
Dar care, într-un moment de sinceritate, îmi spun:
„Simt că trăiesc pe pilot automat.”
„Nu mai știu ce îmi place.”
„Viața mea merge înainte… dar eu parcă nu mai sunt în ea.”
Și adevărul este că nu este nimic în neregulă cu ele.
Doar că, ani la rând, au învățat să fie utile.
Nu neapărat prezente în propria viață.
Iar frumusețea, feminitatea și iubirea de sine ajung undeva la finalul listei. Sau devin lucruri pe care le amâni pentru „când voi avea mai mult timp”.
Dar experiența mea îmi arată exact opusul.
Tocmai aceste lucruri : feminitatea, liniștea interioară, grija pentru tine, sunt cele care pot pune ordine în haosul vieții.
Pentru că o femeie care se regăsește pe ea, schimbă energia întregii case.
Schimbă dinamica familiei.
Schimbă modul în care trăiește.
De aceea am scris acest Decalog al Femeii.
Nu ca o listă de reguli.
Nu ca o listă de „to do”.
Ci ca o reamintire blândă și cu pași practici și preciși pentru femeile care simt că vor să se întoarcă, încet, către ele.
Dar te invit, să-i faci în ritmul tău!
Decalogul Femeii
10 reamintiri pentru o viață mai blândă:
- Frumusețea începe când încetezi să te grăbești
Am observat ceva de-a lungul anilor.
Femeile devin mai luminoase nu atunci când se machiază mai mult.
Ci atunci când respiră mai conștient, când au mai mult grijă de frumusețea interioară, decât de măști.
Frumusețea reală începe în momentul în care încetinești puțin ritmul și te întorci în prezent.Este despre prezență.
- Feminitatea nu dispare în haos, doar se ascunde
Multe femei îmi spun uneori:
„Simt că mi-am pierdut feminitatea.”Dar feminitatea nu pleacă nicăieri.
Ea se ascunde.
În gesturi mici.
În modul în care îți atingi gâtul.
În felul în care îți bei cafeaua dimineața.
În modul în care te oprești o clipă să respiri.
Feminitatea este, înainte de orice, o stare interioară.
- Ritualurile simple pun ordine în suflet
Nu ai nevoie de ore întregi pentru tine.
Uneori trei minute sunt suficiente pentru a schimba tonul unei zile întregi.
Un ceai băut în liniște.
O respirație profundă.
Un ritual de îngrijire a tenului, cu produsele potrivite ție.
O clipă în care îți amintești că și tu contezi.
Viața se schimbă mai mult prin ritualuri mici repetate, decât prin transformări spectaculoase.
- Zâmbetul sincer luminează mai tare decât fondul de ten
Industria frumuseții ne spune că strălucirea vine din produse. Insă, viața reală ne arată altceva.
Strălucirea vine din interior.
Din liniște.
Din iertare.
Din împăcare cu tine însăți.
Din ce mănânci, cât dormi, cum te miști.
Ce îți spui tu ție, când nu te aude nimeni 🙂
O femeie care se simte bine cu ea are o lumină pe care nu o poate crea niciun produs cosmetic.
- Eleganța este în cum pășești, nu în ce porți
Eleganța nu este doar o chestiune de garderobă.
Este o chestiune de energie interioară.
O femeie aliniată cu ea însăși devine magnetică.
Nu pentru că este perfectă.
Ci pentru că se simte bine în propria piele.
Am mereu în minte citatul lui Coco Chanel : ”Moda trece, stilul rămâne”.
Tu ce stil ai?
- Feminitatea este un dans
Uneori este blândețe, alteori este foc.
Uneori este oboseală, alteori este putere.
Viața unei femei nu este liniară.
Este un dans între „astăzi nu mai pot” și „aleg să continui”. Si astazi ”merit momente pentru mine, merit să mă bucur că sunt, merit să mă bucur să savurez viața.”
Nu trebuie să fii constantă.
Trebuie doar să fii prezentă în viața ta. Si atentă la nevoile tale și la semnalele corpului.
- Frumusețea este și în „astăzi mă opresc”
Una dintre cele mai importante lecții pe care le învățăm în maturitate este aceasta:
Nu trebuie să le facem pe toate. Sau cum îmi place mie să spun adesea : Nu trebuie să mai facem, chiar tot ce putem face.
Puterea nu vine din suprasolicitare.
Puterea vine din capacitatea de a spune stop atunci când ai nevoie de asta.
- A fi femeie este darul tău
A-l onora înseamnă să te alegi zilnic, puțin câte puțin.
Nu este egoism.
Este fundația pe care crește întreaga ta viață.
Pentru că o femeie care este bine cu ea creează un spațiu diferit pentru copiii ei, pentru partenerul ei și pentru lumea din jur.
- Terapia și coachingul nu sunt mofturi
Sunt igienă emoțională.
Așa cum avem grijă de corpul nostru, avem nevoie să avem grijă și de lumea noastră interioară.
De-a lungul anilor am văzut foarte clar un lucru:
O femeie care începe să se cunoască, să se înțeleagă și să se asculte schimbă dinamica întregii familii.
- Frumusețea reală este o alegere interioară
Si nu apare atunci când viața este perfect organizată sau atunci când ai mai mult timp.
Apare atunci când ai curajul să te oprești și să spui:
„Vreau să mă întorc la mine.”
Un gând pentru tine Femeie :
Dacă simți că în ultimii ani ai avut grijă de toată lumea, dar prea puțin de tine, nu este nimic în neregulă cu tine.
Este doar momentul să începi, încet, să te alegi.
Fără vină și fără presiune, că este un proces.
Care se învață pas, cu pas, cu blândețe.
Pentru că o femeie care se regăsește pe sine nu schimbă doar viața ei, schimbă energia întregii case.
Dacă simți că vrei să te întorci către tine și ai nevoie de ghidare în acest proces, poți descoperi aici sesiunile de lucru cu mine, ca si Coach Holistic.
Cu drag,
Mădălina Duport