Manifest pentru femeile care vor să trăiască vara cu prezență, nu cu presiune
Bună, draga mea…
Scriu acest articol cu multă iubire și cu intenția clară să ajungă exact la inima femeii care are nevoie de el.
Știu cum e să vină vara și, în loc să te bucuri de lumină și relaxare, să simți și mai multă presiune.
Vara, pentru multe dintre noi, înseamnă:
- Oboseală acumulată
- Griji
- Vinovăție
- Perfecționism
- Și eterna fugă de sine…
Fuga care, în Theta Healing, o vedem de multe ori ca pe un program subconștient de tipul „dacă mă opresc, o să pierd ceva”.
Adevărul? Pierzi deja… Te pierzi, pe tine!
Vara asta e a patra vară în care aleg să nu mai fug de mine.
Înainte, eram exact ca tine:
- Muncă de dimineață până seara
- Copii care voiau prezenta mamei, iar eu eram cu gândul la clienți, facturi, deadline-uri
- Summer school-uri/ tabere scumpe, care nu aduceau liniște
- Vinovăție că nu fac destul, nici pentru job, nici pentru familie
- Ma amăgeam ca nu lucrez mult, nu iau clienti noi, dar tot timpul ma lipeam de laptop sau telefon, că erau atatea de facut
- Mai mergeam in vacante faine, dar lipită de muncă, deconectata de mine, si tot in energie de graba, sa vedem cat mai multe, sa facem cat mai multe, sa nu-mi scape ceva.
- Ma mai amăgeam cu un masaj, cu cate un pilates, un coafor dar eram tot epuizata si grabita
Am avut și eu credința aceea dureroasă: „Trebuie să fac totul, să fiu totul, pentru toți… altfel nu sunt destul.”
Am încercat toate variantele „logice”:
• Ajutor de la bunici – dar nu a funcționat pentru familia mea
• Școli de vară – dar copiii plângeau că vor acasă
• Muncă pe furiș – cu telefonul în mână și inima strânsă
Și într-o dimineață…
Cu cafeaua în mâna stângă și cu lacrimile în ochi…
Am ales altfel.
Am fost și provocata de Mentorul meu de la acel timp, căreia îi port o enormă iubire si recunoștință, care mi-a spus așa : ”Crezi că nu meriți sa te oprești 2 luni, după o viață grea si muncita? Sistemul tău nervos și hormonal, îți va mulțumi, mi-a spus ea.
Si stii ce, m-am enervat teribil atunci si mintea mi-a livrat toate motivele si convingerile limitative care ma tineau departe de aceasta decizie.
Cum ar fi?
- Cum ar fi?
- Că o să mor de foame
- Ce vor spune cei din industria mea?
- Ce vor spune clientele ?
- Ce va crede mama?
- Ce va zice sotul?
- Ce vor crede unii și altii…
Momentul exact, când am luat decizia, că eu și familia mea merităm să avem altfel de vară, l-am relatat deja, într-o postare , așa a fost :
Când m-am uitat în oglindă… și nu mai știam cine sunt
Sunt Mădălina – terapeut, coach, mamă de trei copii și femeie prezentă în multe roluri.
Dar într-o seară, cu câțiva ani în urmă, toate rolurile mele păreau să mă fi lăsat goală.
Eram în baie, după o zi plină de „Mami, vino!”, „Termenul acela trebuie trimis” și „Ce gătim diseară?”
M-am uitat în oglindă și, pentru o clipă, n-am mai știut cine e femeia aceea care mă privea înapoi.
Avea ochii obosiți. Inima plină. Dar nu pentru ea.
Și atunci, ceva s-a rupt… și ceva s-a început.
Mi-am pus mâna pe inimă, am închis ochii și mi-am spus cu voce blândă:
„Ce simt eu… contează. Și merit să fiu văzută. De mine. Măcar azi.”
De acolo a (re)început un ritual care m-a readus la mine.
Un pas mic. Un spațiu sigur. O reconectare.
Vreau să ți le dau și ție. Pentru că știu cum e.
❤️Începe cu o întâlnire zilnică cu inima ta
Dimineața, înainte să fii orice altceva, fii doar tu.
Pune-ți mâna pe piept și spune:
„Astăzi mă văd. Și îmi dau voie să fiu.”
Ma iubesc și ma accept asa cum sunt!
Am răbdare cu mine!
❤️Scrie fără mască și fără perfecțiune într-un caiet ascuns de toți ceilalți, notează:
„Azi m-am simțit… și nu mă mai judec pentru asta.”
Astăzi sarbatoresc asta…
Astăzi sunt Așa și e ok…Indiferent de cum sunt!💫
❤️ Privește-te altfel!
Când te uiți în oglindă, nu căuta greșeli.
Caută femeia care a crescut o familie, un vis și o versiune mai blândă de sine.
Nu e perfecțiune.
Este prezență.
Este vindecare.
Dacă ai simțit vreodată că te-ai pierdut în tot ce trebuie… comentează mai jos cu un „sunt aici”.
Sau dă share – poate o altă femeie, între copii, clienți și cumpărături, are nevoie azi să se regăsească.
Ce s-a schimbat în viața mea și a familiei mele, din acel moment?
Am început să-mi instalez conștient, prin Theta Healing și prin muncă interioară, următoarele convingeri noi:
- „E în siguranță pentru mine să mă opresc.”
- „Pot să fiu o mamă bună și fără să mă sacrific.”
- „Merit să mă bucur de viață… chiar și fără să fac nimic productiv.”
Și cu fiecare vară…
Am început să respir altfel.
Să îmi simt corpul altfel.
Să trăiesc altfel.
Sa aleg altfel…
Sa traiesc mai conștient și mai în Prezență.
Si stiu ca si tu vrei ceva diferit pentru tine, dar nu stii ce exact, si nu știi cum să începi.
TE ROG CEVA : nu lăsa mintea să-ți spună, că asta nu e pentru tine, că nu poți sta o vară în vacanță. Și astfel să renunți la tine, la visele tale.
Poti spune, da îmi e greu, îmi e teama, nu știu cum o sa fac, asta sau e ceva diferit, dar las in campul inimii, mintii mele, a corpului aceasta nouă perspectivă, să-mi fie mai bine, pentru că merit.
Si-mi promit eu mie, ca vara asta, nu mai fug de mine, de ce simt, ce vreau, ce nevoi și vise am.
Vara pentru femei – adevăruri nespuse:
Da… vara e frumoasă.
Si acum, în prag de vară, femeile își doresc o pauză, dar adesea nu știu cum să o acceseze fără vină sau teamă.
Vara, activează butoane sensibile, pe care le avem tot anul, dar acum iau alte forme si dimensiuni pentru femei.
Vara înseamnă și :
- presiune pe corp
- presiune pe perfecțiune
- presiune pe „vacanță ideală”.
Vara vine si la jumatate anului 😊 si este si multa presiune ca poate nu ai reusit sa faci din ce ti-ai propus la inceputul anului.
Se activeaza comparatia si anumite frustrări, când vezi că ”toată lumea” face chestii extraordinare, si tu nu.
• Presiuni pe imaginea corporală:
Ca avem sau nu kilogramele dorite. La altele mereu pare iarba mai grasă.
Dar cu practica iubirii de sine, sigur vei învăța sa te iubești si sa te accepți așa cum ești. Iar daca e nevoie, sa faci ceva diferit pentru sănătatea ta, începe sa faci.
!!! Dar toate aceste schimbări de acțiune, convingeri, gânduri, le putem face doar când ne dam ragazul sa ne oprim, din agitatie, din alergat, din greu.
• Presiunea „Vacanței perfecte” care te stoarce mai tare decât o săptămână de muncă
Și, mai ales…
• Vinovăția că vrei să stai 10 minute cu o cafea, fără să ceri voie de la nimeni
Adevărul e că…
Femeile care sunt bine cu ele… nu mai simt nevoia să demonstreze nimic.
Și asta… e eliberator.
3 pași blânzi spre o vară trăită conștient (cu Theta și self-care real):
- 1. Închide ochii și întreabă-te:
„De ce are nevoie inima mea azi?”
Nu agenda. Nu copiii. Nu business-ul.
Tu. De ce ai nevoie acum? Sincer, onest. Nu te aude nimeni 😊 Doar tu, te auzi si ar fi bine, să te și asculți.
2. Respiră conștient, măcar 3 cicluri de respirație adâncă.
Lasă aerul să intre… și să iasă… cu intenția de a elibera presiunea, greu, oboseala, incordarea din corp.
3. Alege o afirmație de integrare:
„Îmi permit să trăiesc vara asta în ritmul inimii mele.”
Sau, în stil Theta Healing, dacă mai știi sau ai mai lucrat : „Știu cum să simt liniștea în fiecare zi de vară, fără să mă simt vinovată.”
Dacă știi că vrei mai mult decât un articol…
Dacă simți că ai nevoie de un spațiu unde să îți vindeci oboseala, vinovăția și fuga de sine…
Te invit cu toată inima la o sesiune de Instant Healing.
Scrie-mi un mesaj sau înscrie-te pe lista de așteptare pentru septembrie, când voi prelua noi cliente.
Pentru că știu cum e. Am fost acolo. Și acum… sunt bine.
Și da… și TU poți fi.
Pâna ne vedem, te las cu o intrebare de introspectie :
„Dacă ți-ai acorda vara asta, ce s-ar schimba în tine?”
Cu iubire si blândețe,
Mădălina Duport
