De ceva timp, mă bântuie o întrebare profundă: Care este legătura reală dintre perimenopauză, iubirea de sine și vindecarea femeii?
Simt, tot mai clar, că acest prag din viața unei femei nu este doar despre hormoni care se schimbă sau cicluri care se opresc. Nu e doar despre corp – e despre suflet.
Despre răni vechi care ies la suprafață, despre convingeri moștenite care ne apasă în tăcere, despre neiubirea care s-a acumulat în timp. Este, de fapt, o poartă. Una care ne oferă șansa de a ne întoarce spre noi înșine, cu mai multă iubire decât am știut să ne oferim până atunci.
Ce minunăție a creat AtoateCreatorul, pe noi femeile, ființe magice.
Si toate aceste concluzii, le trag, din experiența mea, cu perimenopauza și a femeilor cu care lucrez în terapiile pe car ele practic.
Si văd rezultatele magice, la noi.
Ca nu ne-a spus nimeni, că nu trebuie să suferim deloc, în aceasta perioadă, din contră, să ne bucurăm, cum nu am putut și nu am știut să ne bucurăm niciodată.
Înainte de a citi tot, despre perimenopauză, te invit să te conectezi și cu tine adolescentă, și am și un articol magic scris despre asta.
Are mare legătura cum ți-ai trăit experiente primelor menstre, si perioada ciclului de femeie, adultă în general, cu cum vei trăi perioada perimenopauzei.
Are mare legătură cum ți-ai trăit experiența primelor menstre, și perioada ”ciclului” de femeie, adultă în general, cu, cum vei trăi perioada perimenopauzei.
Am ajuns să înțeleg că perimenopauza nu este doar o etapă biologică. Este un portal al trezirii feminine.
Un prag sacru în care corpul și sufletul femeii spun, într-un singur glas: „E vremea adevărului. Nu te mai poți minți. Nu te mai poți amâna. Nu te mai poți abandona.”
Când corpul strigă ce inima a tăcut!
În perimenopauză, hormonii fluctuează, da – dar alături de ei se clatină și tot ce a fost ascuns sub preșul responsabilităților:
- Oboseala cronică pe care ai ignorat-o, ca să fii acolo pentru toți.
- Tristețile netrăite, pentru că ai învățat că femeia „trebuie să fie puternică”.
- Furia reprimată, pentru că nu ai avut spațiu s-o exprimi în siguranță.
- Convingerile vechi care ți-au spus că valoarea ta vine din cât faci pentru ceilalți, nu din cine ești.
Perimenopauza le scoate la suprafață nu ca să te distrugă, ci ca să te elibereze.
Să te invite să alegi altfel, cu mai multă blândețe, cu mai mult adevăr, mai aprope de tine și de nevoile tale.
Perimenopauza – O chemare interioară și nu doar un sfârșit
Este un moment în care corpul încetinește, dar nu ca să moară, ci ca să te trezească.
Ce nu mai merge? Ce nu mai e autentic? Ce ai ascuns sub presiunea de a fi „bună”, „puternică”, „de folos”?
Corpul începe să strige, uneori cu bufeuri, insomnii sau epuizare, ceea ce vocea nu a îndrăznit să spună de ani de zile.
Este momentul în care nu te mai poți păcăli.
În care nu mai poți îmbrăca măști.
Nu mai poți trăi ruptă de tine.
Rănile nevindecate se cer văzute
În această perioadă, ies la suprafață traumele vechi, neînțelegerile cu mama, cu corpul, cu feminitatea.
Se reactivează convingeri adânci, uneori moștenite de la generații întregi de femei:
- „Trebuie să fiu puternică mereu.”
- „Nu mai sunt valoroasă dacă nu mai pot avea copii.”
- „Nu merit să fiu văzută, iubită, aleasă.”
- „Bătrânețea e ceva de ascuns.”
Toate acestea sunt rănile neiubirii. Se cer văzute, îmbrățișate, transformate. Nu cu duritate, ci cu blândețe. Cu o iubire pe care poate n-am primit-o niciodată așa cum aveam nevoie ,dar pe care acum o putem învăța să o dăruim nouă înșine
Iubirea de sine – Alchimia profundă care vindecă
Iubirea de sine nu e un moft. Este o nevoie fundamentală.
Este diferența dintre a supraviețui în această perioadă sau a renaște din ea.
În perimenopauză, iubirea de sine devine busolă, scut, blândețe și lumină. Este:
- Să-ți asculți corpul, nu să-l trădezi din nou.
- Să spui „nu” fără vinovăție.
- Să nu mai amâni grija de tine.
- Să te tratezi cu aceeași blândețe cu care îți tratezi copiii.
Este o reparație profundă a relației cu tine. Este întoarcerea la esență, la esența ta, de feminitate.
Iubirea de sine – cheia vindecării
Iubirea de sine nu este egoism.
Nu înseamnă să te alegi împotriva celorlalți, ci să te alegi și pe tine.
Este o energie maternă interioară, care știe să spună:
„Te văd. Te aud. Ești importantă. Hai să nu te mai abandonezi.”
Iubirea de sine autentică este:
- Să-ți oferi ceea ce ai tot așteptat de la alții.
- Să-ți vorbești cu blândețe în loc de critică.
- Să nu te mai învinovățești pentru neputințele tale.
- Să încetezi să te judeci pentru cum arăți, cât faci sau cât reușești.
- Să rămâi lângă tine, și când ești confuză, și când ești luminoasă.
Este, poate, actul cel mai revoluționar pentru o femeie crescută să aibă grijă de toți, în afară de ea.
Si pentru că TE IUBESTI (și dacă nu știi încă cum se face, nu e niciodată prea târziu să o faci), trebuie ( da, chiar trebuie) :
- Să faci mișcare blândă! Dar care te ajută să-ți mărești masa musculara și sa te conectezi cât mai mult cu corpul tău, să-l flexibilizezi si să-l iubești. Eu recomand mereu yoga, pilates, Barre fitness, mult mers pe jos si multe sporturi in natura. Plus înot daca poți si ai unde, în natură ( ăla în bazine, are multe produse care nu sunt compatibile cu pielea – o îmbătrânește, si cu hormonii, îi zăpăcește mai mult, ca sunt prea chimici.
- Să mănânci, ce trebuie! Adică proteina dar cat mai slaba si sănătoasă, că metabolismul se schimba si sa nu-i dam mult de treaba cu digestii grele. Multe fructe si legume, si tot ce este verde, la greu, ne trebuie. Este perioada in care trebuie sa mâncam mai putin. 2 mese pe zi, sunt suficiente si 1-2 gustări sănătoase. Este perioada in care nu e vorba doar de calorii, este despre cat de iubitoare suntem cu corpul nostru.
- Eu sunt pro dieta glutenfree, lactozefree si sugarfree, ne face perimenopauza clar mai usoara, si ne ajuta o viata intreaga aceasta dieta anti-inflamatorie
- Somn corect – adica culcat devreme si cam la aceeasi ore si trezit la aceleasi ore, dar nu la 5 dimineata, asa la ore normale dupa 6
- Cat mai multe pauze, de tras sufletul si savurat viața
- Exerciții de Meditatie, de Calm
- Mult răsfăț
- Dans si orice te bucura, în corp
- Sa iei suplimente alimentare, care te sustin
- Sa te hidratezi corect
- Sa-ti găsești un medic super format pe subiect, care să te sustina
- Abordează aceasta perioada cat mai holistic posibil, uite-te si la medicina tradițională dar si tot ce înseamnă terapii alternative
Energia feminină – Vindecarea nu se face cu forța, ci cu prezență
În multe femei, perimenopauza aduce o criză pentru că ani la rând au trăit în energia masculină: fac, dau, rezolv, controlez, merg mai departe.
Dar această etapă te cheamă înapoi în energia ta originară: cea feminină.
Energia feminină te susține să:
- simți, fără să te judeci,
- încetinești, fără să te simți vinovată,
- primești, fără să compensezi,
- creezi, fără presiune.
Este energia care vindecă, nu care repară. Este energia care spune: „Tu ești suficientă acum. Nu când vei face mai mult. Nu când te vei corecta. Acum.”
Este momentul în care renaște în tine o Femeie mai întreagă, mai blândă, mai prezentă. O Femeie care nu mai fuge de ea însăși.
Energia feminină nu este despre pasivitate, slăbiciune sau „doar să fii”.
Este despre a conține, a transforma, a simți, a primi și a crea.
Este în blândețea cu care te învelești în tăcere.
În curajul de a te opri din goană.
În corpul tău care cere, cu fiecare bufeu sau insomnie, să nu te mai trădezi.
Și în magia pe care o descoperi când nu mai trăiești doar din energie masculină – fac, dau, controlez – ci te reîntorci la energia din care te-ai născut: femininul care alchimizează totul cu iubire.
Ce se întâmplă, de fapt?
Perimenopauza este o inițiere. Un ritual de trecere. O poartă sacră către înțelepciune.
Dacă o trăiești conștient, devine o renaștere. Dacă o ignori, corpul și sufletul te vor chema oricum înapoi, prin simptome, emoții, blocaje.
Este chemarea Arhetipului Femeii Înțelepte. Este ieșirea din „a demonstra” și intrarea în „a fi”.
Este momentul în care poți să alegi să nu te mai abandonezi.
Concluzie: Perimenopauza e o poartă. Tu alegi dacă o închizi sau o traversezi cu lumină.
Nu este sfârșitul feminității. Este începutul unei feminități noi, asumate, libere trăite mai profund, ca oricând.
Și da, iubirea de sine este cheia.
Energia feminină este combustibilul.
Vindecarea este călătoria.
Dacă simți că acest text te-a atins, îți las aici o invitație: Nu te mai abandona. Nu mai lupta cu tine. Nu mai amâna să te iubești.
Această etapă a vieții tale poate fi cea mai vindecătoare, dacă o trăiești cu prezență, blândețe și ghidare potrivită.
🌿 Perimenopauza nu te rupe. Te reface.
Este o chemare spre acasă, spre tine.
Este momentul în care rana neiubirii de sine poate deveni pământul fertil al celei mai profunde vindecări.
Și dacă alegi să te așezi cu tine, în acest spațiu, cu blândețe, cu încredere și cu răbdare, vei descoperi că nu ești „defectă”, ci, ești, în plină renaștere.
Dacă simți că vrei să explorezi mai profund această etapă, cu susținere blândă și instrumente terapeutice, te aștept în sesiunile mele de Healing & Growing, create exact pentru femeia care simte că a venit vremea să nu se mai piardă pe sine.
Te îmbrățișez, Mădălina
Si astazi, chiar am o mare rugaminte : ajuta-ma, ca acest mesaj să ajungă la femeile la care nu pot ajunge eu, cu acest mesaj care este puternic și poate aduce multă vindecare. Asadar, TE ROG DIN INIMA, dă-l mai departe femeilor din viața ta.
Cu iubire
Mădălina